Haydash oldin etarli uyqu, xotira yaxshilaydi
Uyqu-mahrum haydash (charchagan haydash, drowsy haydash, yoki fatigued haydash sifatida keng tanilgan) bilim qayta uyqu etishmasligi tomonidan buzilgan bo'la turib, bir avtomobil transport operatsiya hisoblanadiUyqu mahrum etish avtomobil transport hodisalari asosiy sabab bo'ladi, va inson miya spirtli iloji boricha ko'p buzishi mumkin. tadqiqot ko'ra, kattalar yigirma uch haydash paytida uxlab tushib ega. Transport amerika Qo'shma Shtatlari Bo'limi ko'ra, erkak haydovchilar ikki barobar ko'p, ayol haydovchilar kabi haydash paytida uxlab tushib e'tirof kerak. Amerika Qo'shma Shtatlari, ichida haydovchi uxlab da g'ildirak har kuni, ko'ra Bo'linish Uyqu Dori qoshidagi Garvard Tibbiyot Maktabi va milliy poll tomonidan Milliy Uyqu Jamg'armasi, voyaga etgan haydovchilar, - dedi ular bor edi, gijgijlash esa drowsy o'tgan yil bilan yigirma sakkiz ular shunday edi aslida tushib uxlab esa haydash. Milliy Avtomagistrali Yo'l Xavfsizligi Boshqarmasi ma'lumotlariga ko'ra, drowsy haydash, cho'kadi ko'ra yana bir omil, AQSHDA, o'lim va, jarohatlar ichida har yili olingan. Odam uyqu etarli miqdorda olish emas bo'lsa, yoki uning ishlashi uchun uning qobiliyatini ta'sir qiladi. Quyida keltirilgan bo'lib, ularning muvofiqlashtirish buzilgan bo'ladi, endi reaktsiya vaqti bor, hukm zaiflashtiradi, va xotira susayishi. Tadqiqotchilar o'rganish davomida hipokampus faoliyati saqlangan, uyqu paytida bir xil joylarda dan yozib olingan. Natijalar uyqu paytida sodir naqsh tashqari o'rganish davomida sodir o'sha o'xshab edi uyqu paytida ko'proq tez edilar. Shuningdek, uyqu paytida hippocampal faoliyat miqdori yuqori ishlashi keyingi bir takomillashtirish bilan correlated. To'xtatish va Ko'p tadqiqotlar, dam olish uchun kerak, bir haydovchi aytib belgilari uyqu mahrum etish haydash kabi ko'p (va ba'zan undan ortiq) spirtli ta'sir qilishi mumkin, deb topdik.
Britaniyalik tadqiqotchilar hushyor bo'lish uchun o'n yetti, o'n sakkiz soatdan keyin haydash, qon spirtli darajasi bilan haydash kabi zararli ekanligini topdik, ko'plab Yevropa mamlakatlarida yuridik chegarasi.
MythBusters TV show maxsus bir voqea 'Tipsy va boshqalar Charchagan' uchun bu topilmalar kashf va uyqu mahrum etish spirtli kichik bir miqdori ta'siri ostida haydash ko'ra ko'proq xavfli bo'lishi mumkin, deb tasdiqladi. ajratilgan Bir meta-tahlil qildi, deb haydash esa uyqusirab bo'ldi bilan bog'liq bo'lish taxminan ikki-va-a-yarim barobar munosib ega avtomobil transport hodisasi bilan muhim heterogeneity o'rtasidagi xavf hisobida alohida tadqiqotlar. Milliy Shose Yo'l Xavfsizligi Boshqarmasi (NHTSA) yil va, haydovchi o'rtasida taxminan jalb uyquga edi, deb taxmin qildi. barcha avtomobil cho'kadi to'rt amerika Qo'shma shtatlari, jumladan politsiya xabar.
Jarohatlar va olib keldi, deb cho'kadi
bir o'limiga sabab bo'ldi, deb cho'kadi to'rt. Ammo, bu taxmin politsiya hisobotlar tergov halokatdan so'ng o'tkazilgan asoslangan asoslangan, va mutaxassislar tomonidan juda baxtsiz hodisalar uchun uyqusirab esa haydash haqiqiy hissasini inkor etish mumkin deb hisoblanadi. Tadqiqotchilar da AAA Foundation o'tkazilgan bir ishda bo'lgan, ular doimiy monitoring haydovchilar dan olti joylari bo'ylab amerika Qo'shma Shtatlari o'rtasida oktyabr va dekabr, foydalanish-transport kameralar va boshqa asbob-uskunalar uchun xolisona baholash haydovchi uyqu yordamida PERCLOS o'lchash, qaysi foiz vaqt deb haydovchilik ko'zlari yopiq ustidan bir belgilangan vaqt davri. Tadqiqotchilar o'rganib cho'kadi, uyqu bir omil edi. barcha cho'kadi besh, shu jumladan ko'rib. mol-mulkka zarar, tarqatish, shu airbag, yoki jarohat muhim olib keldi, deb cho'kadi sakkiz. Hech qanday halokatli cho'kadi tadqiqotchilar ishonchli transport fatalities uchun drowsy haydash ning hissasi taxmin olmas edi, shuning uchun o'rganish davomida, biroq yuz berdi. Bir aslida lavha dan Nebraska Qishloq Sog'liqni saqlash va Xavfsizlik Koalitsiya bir marta chop bo'yicha Markazlari Kasallik Nazorat qilish uchun veb-sayt bir marta da'vo deb hodisalari bilan bog'liq uyqu mahrum etish eng munosib sodir erta uchun midafternoon, va juda erta ertalab soat.
Biroq, bir necha boshqa guruhlar AAA Foundation naturalistic tadqiqotlar, shu jumladan, zulmat ichida sodir cho'kadi uch marta ko'proq kun davomida sodir bo'lgan kishilar sifatida haydovchi uyquga jalb qilish sifatida munosib edi, deb topdik.
Baxtsiz drowsy haydash jalb ko'proq yoki kamroq kunning turli vaqtlarda sodir bo'lishi mumkin bo'lgan sababi circadian rhythms bilan (biologik, albatta, bo'lishi mumkin vaqt soat). Gipotalamus biologik master soat suprachiasmatic yadrosi yoki SCN. Uyqu, tana harorati va boshqa vazifalari uchun circadian bu rhythms asosiy nazorat qilish imkonini beradi. Kecha vaqt haydash juda xavfli hisoblanadi sabab uyqu, ayniqsa, olti, bir qadar haqida midnight dan orzuni his bir sabab bo'ladi, chunki, bu. Uyqusirab bir davrda ham xavfli vaqt qiladi tushdan keyin. dasturlashtirilgan manba kerak-Uyqu mahrum tijorat transporti asosiy muammo hisoblanadi va harbiy haydash. poezd operatorlari savdo uchuvchilar va o'n sakkiz, yigirma charchoq tufayli jiddiy xato qilish uchun qabul qilgan. Tijorat yuk mashinalari drayverlarga drowsy haydash uchun ayniqsa sezgir. Amerika Qo'shma Shtatlari va Kanada uzoq masofa yuk mashinalari drayverlarga so'nggi bir ishda haydovchilar kuniga uyqu kam besh soat o'rtacha deb topildi. Milliy Transport Xavfsizlik Kengashi drowsy haydash munosib cho'kadi bir etakchi yarim ko'ra ko'proq sabab bo'ldi, deb xabar yuk mashinasi haydovchi o'lim bo'ldi. Har bir yuk mashinasi haydovchi o'limi sabab uchun, yana uch-to'rt kishi halok bo'lgan. yil kuzida yangi qonun AQSH Federal Avtomobil Operatorlar Xavfsizlik Idorasi ko'rsatmalar tijorat haydovchilar orasida uyqu apnesi uchun skrining bilan bog'liq taklif talab bilan o'tib edi. AQSH harbiy cho'kadi o'limi natijasida taxminan to'qqiz yoki Operatsiya davomida Cho'l Bo'roni va Operatsiya Cho'l Qalqon jiddiy jarohat uyqu-mahrum haydash oqibatida edi, deb hisoblar. Uyqu mahrum etish bo'lgan o'n kishi o'ldi va yaralangan edi Selby temir yo'l transportida avariya asosiy sabab malomat bo'ldi.
manba Olti AQSH shifokorlar buzilgan esa haydovchi bemorlar hisobot talab, surunkali uyqu-mahrum bo'lishi mumkin kishilar, shu jumladan, zarur.
Yigirma besh yana bir AQSH shifokorlar shifokor-bemor bo'lsa, ular shunday tanlang agar uyqu-mahrum haydovchilar yoki kasalliklar haydash buzishi mumkin uxlab bilan o'sha hisobot, maxfiyligini buzgan imkoniyatini beradi. Amerika Tibbiyot Uyushmasi bilan kelishilgan holda shifokor, lekin yo'qligini, bunday xabar bo'yicha davlatlar uchun kechiktirilgan ichida hisobot majburiy yoki permissive bo'lishi kerak. Professional maxfiyligini bo'yicha hokimiyat, Nyu-York Universiteti Yoqub Appel, shifokor hisobot g'amxo'rlik qidirib, ba'zi bemorlar to'xtatish mumkin, chunki ikki tig'li qilich emas, deb yozilgan. Ko'ra Appel, 'Hisobot mumkin, olib tashlash, ayrim xavfli haydovchilar dan yo'llar, lekin agar shunday u aslida yaratadi boshqa xavfli haydovchilar tomonidan korkutması ularni uzoqda davolash, keyin jamiyat bor qurbon maxfiyligini uchun hech qanday moddiy evaziga hayotini saqlab qoldi. Davlat hokimiyati va boshqaruvi organlari uyqu-mahrum labalar bilan yo'llar ingraining tomonidan ta'lim xabarlar orqali haydash, haydovchilar ularning qatorli chiqib wander qachon bir shovqin sabab bo'lgan AQSH, chiziqlar rumble sifatida tanilgan kamaytirish uchun harakat qilgan edi.
G'arbiy Avstraliya Hukumati yaqinda bir 'Haydovchi Reviver' haydovchilar ularni uyg'oq.
qolish yordam berish uchun bepul qahva olish mumkin qaerda dasturi joriy etildi.
